Архив метки: ДП

Кроссфит,ЭластикФит в Бердске. Настоящий функциональный тренинг :)

Тренировочный комплекс 4 ноября

Вот такая тренировка была во вторник. ЭластикФит рулит :).

Силовая. Стато-динамический режим
подтягивания горизонтальные на TRX 30 с/30с
отжимания 30/30
Т-планка левая 30/30
Т-планка правая 30/30
1 минута отдых. 4 круга.

Аэробная Читать далее