Кроссфит в Бердске: тренировка 6 августа 2013.

 

CrossFit Berdsk: Алексей Снурницин из CrossFit Berloga делает становую тягу на Алтайских сборах

CrossFit Berdsk: Алексей Снурницин из CrossFit Berloga делает становую тягу на Алтайских сборах

-25 Становых тяг 60 кг.
— 25 Махов гирей 24 кг.
— 25 Отжиманий от пола
— 25 Махов гирей 24 кг.
— 25 Отжиманий от пола
— 25 Подъёмов на грудь и швунгов 60 кг.
— 25 Подтягиваний
— 25 Приседаний с гирей удерживаемой за дужку перед собой на груди, ядром вверх (кубковые приседания)
— 25 Прж. на тумбу 60 см.
— 25 подъёмов ногами по стене