Кроссфит Бердск: тренировка 21 июня

Кроссфит Бердск: тренировка 21 июня
Фотку с результатами размещайте тут.


Разминка

3 раунда:

  • 15 становых тяг 20кг.; 
  • 5 Бурпи; 
  • 50 Прыков. на скакалке.

Комплекс: Выполнить на время:

перед комплексом 50 Стан. тяг 45кг.


3 раунда:
50 Приседаний;
40 Прыжков через тумбу 40см.;
30 отжиманий от пола.

После комплекса: 50 Стан. тяг 45кг