Кроссфит Бердск: тренировка 19 июня

Разминка
3 раунда:

  • 8 Жимов штанги стоя 20кг.;
  • 10 Суперменов

Комплекс: 3 раунда на время:

  • 10 Швунгов со штангой 35 кг.
  • 20 Махов гирей 16 кг.
  • 30 Ситапов

Фотку с результатами размещайте тут

Удачи! Разминайся хорошо, тянись — не ленись!